صحة ورشاقة

أعشاب تعالج القلق والتوتر

بعض العلاجات بالأعشاب  يُمكنها مساعدتك على الإسترخاء والشعور بالراحة ومنها:

*النعناع البري: له خصائص علاجية ويمكنك اضافته مع الشاي أو عصير الليمون.

*بلسم الليمون: عشب بنكهة الليمون ويُمكن استخدامها في تحضير الطعام والحلويات.

*نبتة القديس يوحنا المثقبة:تُستخدم هذه النبتة لصنع شاي الأعشاب والمستخلصات السائلة، وهي تُساعد على علاج الاكتئاب وأعراض انقطاع الطمث.

*زهرة الياسمين:زهرة ذات خصائص علاجية ومُهدِّئة.

*باكوبا منيرة: تُساعد هذه النبتة الجسم على التكيف مع الأوضاع الجديدة المثيرة للتوتر، فعند تناولها تزيد مستويات السيروتونين في الدماغ؛ مما يُساعد على إبقاء العقل هادئاً وتخفيف القلق.

#صحة#أعشاب#قلق#توتر

تابعونا على

اعلان
© 2022كل الحقوق محفوظة لمجلة سمرة الألكترونية SAMRA